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营养餐

发布时间:2017-08-07 点击量:载入中...

简介

健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分,要讲究1:2:3的比例,即六分之一是肉或鱼或蛋类,六分之二是蔬菜,六分之三是饭或粉,要注意三低一高,即低油、低盐、低糖及高纤维。

产品详情

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原汁原味,质地嫩脆

中文名:炒白菜

辅料:精盐,味精,白糖,姜片

主料:白菜

分类:家常菜


营养价值

1、多吃白菜能增强身体的抵抗力,预防感冒及消除疲劳。2、白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化。3、多吃白菜,可以起到护肤和养颜的效果。4、吃白菜能帮助分解体内的与乳腺癌相关的雌激素,降低患癌风险。5、适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多吃,女性也应该多吃。6、大白菜的性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多吃。7、治感冒:大白菜的菜根洗净切片,和红糖、生姜用水煎服,每日两次。8、治长期咳嗽:大白菜的菜根加冰糖,用水煎服,每日三次。9、治秋冬肺燥:白菜干、豆腐皮、红枣一起加水炖汤,可用油盐调味,每日两次。

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